He maha nga tangata e tohe ana ki te whakamahi i te miihini elliptical mo tetahi wa i roto i te huarahi hee mo te whakangungu, a ka kitea ehara i te mea anake e whakaatu ana i te maha o nga painga o te miihini elliptical (te whakaheke, te ngaro o te ngako o te tinana, te hiki i te papa, me etahi atu). engari ka raru ano te tinana, tae noa ki te ahua kino o te tinana.
No reira, he mea tika tonu te whakamahi i te tikanga miihini elliptical matawhānui, nahanaha, tika hoki.
Ko te huarahi tika ki te whakamahi i te miihini elliptical ko: te tu, te tohu hiko.
1. Titiro whakamua, kia noho tika to tinana o runga, kaua hoki e piko to tuara me to uma.
2. Ko te piko ki te tuunga hiko kia kore ai e paheke i te wa e neke ana, me noho rite tonu te tuunga waewae maui me te waewae matau ki te turanga o te hikoi.
3. Ko te turi e anga whakamua ana, kaua te turi e whiri, e piu atu ranei ki waho.
Wā tuku: Mei-05-2022