-
He aha te awhina Chin-Dip?
Ko tenei miihini he awhina awhina kia taea ai e te kaiwhakamahi te mahi ruku, kia piki ake ranei.Ko nga taumaha kua utaina he mahi ki te whakatairite i to taumaha tinana.Ma tenei ka taea e te kaiwhakamahi te mahi i te mahi me te ahua tino pai, i a koe e mahi ana ki te taumaha o to tinana ki te aukati.SUNSFORCE PEB108 Ruku Sta...Pānuitia atu -
Kei te titiro koe ki te kawe i to mahi whakangungu ki te taumata e whai ake nei?Ki te pera, ko te miihini huha o roto/waho kei te whare takaro ko te mea e hiahia ana koe.
Ko te miihini huha o roto/waho he taputapu whakangungu kaha i hangaia hei aro ki nga uaua o roto me o huha o waho.Ma te whakamahi i tenei miihini i nga wa katoa, ka taea e koe te awhina i te tangi me te whakapakari i enei waahi ka warewarehia, ka nui ake te ahua me te whakairo.Ko tetahi o nga t...Pānuitia atu -
Smith mihini me Squat Rack
Ko te korero mo te miihini parapara, e whakapono ana ahau ka pohehe etahi ki te whatanga tupapa.Na te mea he mea tito katoa ki te pae paera me te tinana anga, ko te rerekee ko te pae paera o te anga tuupapa ka taea te neke, ara, he pae paerewa;Ko te pae paera...Pānuitia atu -
E mohio ana matou ki te hiranga o te kete mo te ipurangi
He nui nga mahi kei muri i nga utu, ka tirohia e matou ia kete, ka mohio matou he aha te mea nui o te kete mo te kaihoko ipurangi, ka pakaru pea te putea kino i tetahi pakihi pai, ina koa ka timata koe i tenei kaupapa.Ko te kete taputapu raupapa cardio(eliptical, piki piki) he taputapu rino...Pānuitia atu
