-
Te mahi me te whakamahinga o te miihini elliptical
Ko te miihini elliptical he taputapu whakangungu tinana ngakau-respiratory tino noa.Ahakoa te hikoi, te oma ranei i runga i te miihini elliptical, he eliptical te huarahi o te mahi.Ka taea e te miihini elliptical te whakatika i te aukati ki te whakatutuki i te pai o te mahi aerobic.Mai i te waahi whainga...Pānuitia atu -
Nga ahuatanga o nga taputapu tinana e rua
Nga taputapu whakapakari ngakau — Kaiwhakangungu Elliptical Ko te kaiwhakangungu Elliptical he taputapu whakangungu ngakau-manawanui i roto i nga karapu whakapakari tinana, a e arohaina nuitia ana e nga kaiwhakamahi.Ka taea te whakamahi haumaru e nga taiohi me nga pakeke.Ehara i te mea kaha penei i te paihikara hurihuri, kaore ano i te ...Pānuitia atu -
Nga Painga o nga Miihini Tangata
1. Te kaha ake o te whakapau kaha Ahakoa te tere haere o te kaiwhakangungu i runga i te kaiwhakangungu pikitanga, ka taea e ia te whakakorikori i te punaha mahi cardio, te tautoko kaha ki te kopa ngakau me te uaua, me te whakatere i te kai o te ngako tinana.2. Whakaitihia nga whara hakinakina.Whakamatau...Pānuitia atu -
Ngaro Ngako me te Treadmill
Mena kei te ngana koe ki te ngaro i te taumaha ma te wīwīwīwī, me mau koe ki te wā whakakori tinana, he pai ake te korikori i waenga i te 30-40 meneti.Na te mea i te timatanga o te whakangungu, ka pau te huka i te tinana, ka mutu i muri i te 30 meneti o te kaha ngawari ka timata te kai mana o to tinana ...Pānuitia atu
