-
He Nui te Maakete Taputapu Whakaora Kaumatua
Kare e taea te huri te ahua o te pakeketanga o te ao, a, kare e taea te huri te ahua o te koroheketanga o te ao.I te tau 1960, ko te taupori o te ao e 65 neke atu nga tau e 4.97% o te katoa o te taupori.Neke atu i te 1.5 piriona nga taangata neke atu i te 65 tau te pakeke o te ao, e 16% o te taupori katoa....Pānuitia atu -
He aha te whakangungu Cardio
Ko te whakangungu Cardio, e mohiotia ana ko te mahi aerobic, ko tetahi o nga momo mahi tino noa.Kua tautuhia ko tetahi momo mahi e whakangungu ana i te ngakau me nga ngongo.Ko te whakauru cardio ki o mahi o ia ra ko tetahi o nga huarahi tino whai hua hei whakapai ake i te tahu ngako.Mo te whakamatautau...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi tika i nga miihini elliptical?
He maha nga tangata e tohe ana ki te whakamahi i te miihini elliptical mo tetahi wa i roto i te huarahi hee mo te whakangungu, a ka kitea ehara i te mea anake e whakaatu ana i te maha o nga painga o te miihini elliptical (te whakaheke, te ngaro o te ngako o te tinana, te hiki i te papa, me etahi atu). engari ka whakararu hoki i te tinana, tae noa ki te bo...Pānuitia atu -
Smith Miihini
He taputapu tino whai hua te whatanga Smith, me te ara glide barbell herea e taea ai e te kaiwhakangungu te whakamahi i nga taumahatanga nui me te maia, a ehara i te mea iti ki te squats anake, engari ka taea hoki te whakamahi mo nga peera pae, aha atu. Ko te painga o te whakamahi i te whatanga Smith...Pānuitia atu
