-
Ma te whakamahi i te Miihini Tangata ka whakapai ake i to Hauora Hinengaro
Ehara i te mea he pai noa te piki o te arawhata mo to hauora tinana, ma te whakamahi rite tonu ka pai ake to hauora hinengaro, te uaua o te hinengaro, me te whakakaha i te ngakau o te endorphins.Ko nga mahi aerobic penei i te kauhoe, te oma, me nga mahi piki piki ka whai hua ki to maharatanga, ki te whakapai ake i a koe...Pānuitia atu -
Kia pehea te nui o te parenga e tika ana mo te miihini elliptical
Ko te parenga o te miihini elliptical ka taea te whakarite kia rite ki to ahuatanga ake, a ka pai ake te mahi ma te whiriwhiri i te rahi o te aukati e pai ana ki a koe.I te nuinga o te waa, ka taea e te miihini elliptical te whakamatautau me nga rahi rereke me nga koki mai i te iti ki te teitei ki te whiriwhiri i te tino pai ...Pānuitia atu -
Te Hurihuri O Nga Taputapu Whakaora
Ko te hurihanga o nga taputapu whakapakari tinana e kitea ana i roto i nga waahanga e rua o nga rauemi mata me te tuku taputapu tinana me te tono.I tetahi taha, ko te maitai te waahanga nui o te utu o nga taputapu whakapakari tinana, a, ko nga rereketanga o nga utu rino ka arahi tika ki nga rereketanga o te ...Pānuitia atu
