-
Kei te mohio koe ki nga painga ki te whai whare takaro kaainga?
Te waatea: Ko tetahi o nga painga nui o te whare omaoma kaainga ko te waatea tonu, a kaore koe e wehe i to whare ki te korikori.Ma tenei watea ka ngawari ake koe ki te u tonu ki o mahi whakakori tinana, ina koa he mahi pukumahi koe.Tiaki utu...Pānuitia atu -
PE101 Perehi pouaka
Ka whakarato a Chest Press i nga mahi whakakorikori kaha me te whakamarie.Ma nga tohu me nga tuuru ka taea te whakarite, he pai tenei miihini mo te hanga me te tarai i nga roopu uaua o runga-tinana ma te ngawari.Ko te hoahoa Ergonomics, he wheako ngahau i te wa e mahi ana.★ C...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi i te Perehi Paetahi Papatahi?
Te Perehi Paetahi Papatahi Ko te perehi pana papa he huarahi pai ki te mahi i to u-waenganui me te mea ko tetahi o nga mea e haere ana koe ki te hiki.Hei korikori whakakotahi, ko te mahi i enei ka awhina i te hanga papatipu tinana katoa.Ka taea e koe te whakamahi i te maaka, i te papa taumaha ranei hei mahi i enei mahi.Me pehea te mahi.Anga to tuara ka...Pānuitia atu -
Smith mihini
E rua nga ara nekeneke a Smith miihini, he mea anga ki te anga.No reira, no nga taputapu pumau a Smith, he ngawari te whakamahi.Ahakoa kua whakaritea te ara o te perehi miihini Smith incline, he tino whanui nga roopu uaua ka taea e ia te whakangungu.Mai i te pae pr...Pānuitia atu
