Ko te miihini Smith he momo taputapu whakangungu taumaha kei roto he paera e mau ana i roto i te reera rino, ka taea te neke poutū anake.Ko te nuinga o te wa e whakamahia ana mo nga mahi korikori penei i te squats, bench presses, me te pakihiwi.Ko nga miihini Smith e whakarato ana i nga nekehanga arataki mo te whakangungu, ka awhina i te hanganga me te pumau, ina koa mo te hunga timata, mo te hunga e ora mai ana i te whara.
Heoi ano, ko te tikanga ka whakawhāitihia e te mihini etahi ahuatanga o to mahi whakangungu, penei i te awhe o te nekehanga, ka raru pea te uaua ki te whakawhirinaki nui koe ki te miihini.I te katoa, ka taea e te miihini Smith he taputapu whaihua i roto i nga mahi whakapakari tinana, engari kaua ko ia anake nga taputapu e whakamahia ana, me taurite ki nga taumaha kore utu me etahi atu tikanga whakangungu.
Te wa tuku: Apr-24-2023