Squat & Leg Press

Ko te Whakataki i te Squat & Leg Press, he taputapu tino pai me te pai o nga taputapu omaoma i hangaia hei awhina i te tangata ki te whakatutuki i o raatau whainga tinana.Ahakoa e rapu ana koe ki te whakapakari i te kaha, ki te whakanui ake i te papatipu uaua, ki te whakakorikori ranei i to tinana o raro, ka taea e tenei miihini te awhina i a koe kia tere ake koe ki reira me te iti ake o te whakapau kaha i nga mahi o mua.

E rua nga mahi motuhake, ko te Squat & Leg Press ka taea e nga kaiwhakamahi te uru ki nga mahi e rua o nga mahi tinana o raro e waatea ana.Ko te mahi squat ka taea te maha o nga nekehanga e aro ana ki nga whaa, nga hamstrings, me nga glutes, i te wa e whakaratohia ana e te mahi perehi waewae he mahi motuhake e aro ana ki nga roopu uaua.

Ko tetahi o nga painga nui o te whakamahi i te Squat & Leg Press ko te kaha ki te whakatika ngawari i te parenga kia rite ki to taumata whakapakari tinana.Ma tana puranga taumaha ka taea te whakarite, ka taea e koe te whakanui ake, te whakaheke ranei i te taumaha kia rite ki o whaainga kaha me to whainga tinana.Ehara tenei i te mea ka awhina noa koe ki te whakatutuki i nga hua pai ake engari ka taea hoki e koe nga mahi whakangungu karekau he wa roa hei whakaoti.

Ko tetahi atu mea nui o tenei miihini ko tona nohoanga ergonomically hangaia me te tuara, e pai ai te whakamarie me te tautoko i nga wa whakangungu.Ma tenei ka taea e koe te whakakorikori mo nga wa roa me te kore e pa ki te mamae me te mamae, na te mea ko te Squat & Leg Press tetahi whiringa pai mo nga kaitoi me te hunga kaitoi.

Mo te hanga, ka hangaia te Squat & Leg Press kia mau tonu.He mea hanga mai i nga rauemi kounga teitei, he pakari, he roa hoki ki te tu atu ki nga uaua o te whakamahi auau.Kei roto hoki i te hoahoa maamaa me te hoahoa hou, ko te tikanga ka uru ki roto i tetahi whare omaoma whare, whare whakangungu arumoni ranei me te ngawari.

Ka mutu, he tino ngawari te whakamahi i te Squat & Leg Press.Ma tana atanga ratarata-kaiwhakamahi me te hoahoatanga mohio, ka taea e koe te whakatika tere me te ngawari ki te whakatika i te miihini kia rite ki o hiahia whakangungu.Ko te tikanga ka nui ake to wa ki te aro ki o whainga whakapakari tinana me te iti o te wa ki te whakaaro me pehea te whakamahi i nga taputapu.

I roto i te katoa, ko te Squat & Leg Press he haumi tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakapakari i te kaha me te tangi o te tinana o raro.Na ona mahi maha, hoahoa ngawari-ki-te-whakamahi, me te hanga roa, he mea tino nui o nga taputapu omaoma hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana i roto i te wa poto.