Ko te piki ki runga i te arawhata e kiia ana he mahi iti te paanga.Ko te tikanga ina whakamahi koe i te pikinga pikitanga ka iti ake te ahotea o ou waewae, hiwi, me nga turi i era atu whakangungu cardio penei i te omaoma.Ko te hua o tenei, ka taea e koe te kokoti i nga painga katoa o te pikinga o te arawhata me te kore e pa ki nga take o te turi, te hiku, me etahi atu raruraru hononga ka puta mai i te mahi.
Mena kei te titiro koe ki te piki piki me nga painga elliptical, he pai nga miihini e rua mo te pai ake o te hauora tahi me te nekeneke tahi.Ko enei mahi e rua ka puta mai me te painga o te kaha ake o te kaha, te whakaheke i te ahotea, me te whakaheke toto toto, me te whakaheke i to tupono ki te whara o te uaua.
Koinei te take he tino pai te korikori iti-paanga mo te katoa, otira ko te hunga e uaua ana ki nga korikori tere, tino kaha.
Wā tuku: Mei-05-2022