Ehara i te mea he pai noa te piki o te arawhata mo to hauora tinana, ma te whakamahi rite tonu ka pai ake to hauora hinengaro, te uaua o te hinengaro, me te whakakaha i te ngakau o te endorphins.Ko nga mahi aerobic penei i te kauhoe, te oma, me nga mahi piki piki ka whai hua ki to maharatanga, ki te whakapai ake i to moe, ki te whakapakari i te kaha, ki te whakaiti i te awangawanga, me te whakapai ake i to whakaaro whaiaro.
E kii ana nga kaiputaiao ko te pikinga o te rere o te toto ki te roro ka whai waahi, a ko nga endorphins ka tukuna ka pai ake to hauora hinengaro i roto i te waa.Mo te kaha o te hinengaro, ka mau mai te kaikoeke i tetahi mea motuhake ki te teepu: ko te hinengaro o te aukati i te taikaha me te neke haere ki runga he wheako tino pai, e akiaki ana i a koe ki te pana i a koe ki to rohe ia wa e mahi ana koe.He maha nga painga o te korikori tinana, no reira ko tetahi o nga painga o te hikoi hikoi ko te tere endorphin ka whiwhi koe i muri i to mahi.
Kia pono, he mahi uaua te piki piki.Me whakapau kaha i roto i nga mahi katoa, engari ka oti koe, ka whakawhiwhia koe ki nga matū pai e whakaputa ana i nga kare euphoric.Ko te tikanga ka ngenge koe i te mutunga o to huihuinga, engari ka tino miharo koe!
Wā tuku: Apr-22-2022