He nui nga mahi kei muri i nga utu, ka tirohia e matou ia kete, ka mohio matou he aha te mea nui o te kete mo te kaihoko ipurangi, ka pakaru pea te putea kino i tetahi pakihi pai, ina koa ka timata koe i tenei kaupapa.
Ko te kete taputapu raupapa cardio(elliptic, piki piki) he hanga maitai o roto hei tiaki i te hanganga katoa.A, mo te wīra, kei a matou he kete kaata rakau totoka he tino kaha.Tena tirohia nga pikitia i raro nei
Te wa tuku: Maehe-24-2023