Ko te whakangungu kaha he huarahi nui hei whakapai ake i te nekeneke me te mahi katoa, ina koa ka pakeke haere koe."I a koe e pakeke ana, ka ngaro koe i te papatipu uaua, ka whai paanga nui ki te kounga o te oranga.Ko nga mahi kaha ka hanga i nga wheua me nga uaua, ka nui ake nga uaua ka tiaki i to tinana mai i te taka me nga whatiwhatinga ka tupu i te pakeketanga, "e kii ana a Robert Sallis, MD, he taote rongoa whanau i Kaiser Permanente i Fontana, California, me te tiamana o te Exercise Is. Ko te kaupapa rongoa me te American College of Sports Medicine (ACSM).
Ka taea e a maatau taputapu kaha CPB ngaio te awhina i a koe ki te mahi whakangungu kaha.
Wā tuku: Nov-16-2022