-
PS02 Pulldown/Rarangi Noho Hot Hoko Taputapu Taonga Taonga Aromoni
He kaha te kume ki raro me te mahi rarangi noho, a he tino pai i te wa e whakamahia ana.He mahi whakaatu hiko matatau, ka taea e ia te arahi me pehea te whakahaere.Ko tana hoahoa ahumahi tino ataahua he ahua ataahua.Na ka nui ake i o tumanako mo te whakangungu kaha. -
PS03 Bicep Curl/Tricep Extension Rua Mahi Taputapu Taonga Taonga
Ka huri te tirohanga tinana o te tangata ki te mooni-Ka taea e CPS03 te whakakotahi i te whakangungu biceps me te whakangungu triceps ki te kotahi.Kei te whakauru i nga hangarau koiora matatau ki te kawe mai i te wheako whakakorikori taiao, maeneene me te pai. -
PS04 Toronga Waewae/Waewae Kuri Taputapu Taonga Mahi Maha
Ko tana ahua tino pai ko te PS04 he matarohia.Ko nga mahi toronga waewae me nga mahi cure waewae tetahi o nga rarangi hua tino tauira o te umanga.I te wa i whakatairangahia ai ki te maakete, ka uru mai te tini o te hunga timata me te hunga kaingākau tinana. -
PS05 Roto/Wawaho Te Whakangungu Ngauaua Whakangungu Hipi Te Kahakihia/Taunga
I ahu mai i te tikanga roa o te mahi-kounga teitei, he mahi tino kore te PS05 me te mauroa.Ka taea e ia te mahi i roto me waho o te huha.Ka taea e ia te awhina i nga kaihanga tinana ki te whakatutuki i o raatau kaha.
