-
He aha te Whakangungu Kaha
Ko te whakangungu kaha he huarahi nui hei whakapai ake i te nekeneke me te mahi katoa, ina koa ka pakeke haere koe."I a koe e pakeke ana, ka ngaro koe i te papatipu uaua, ka whai paanga nui ki te kounga o te oranga.Ko nga mahi whakakaha ka hanga i nga wheua me nga uaua, ka nui ake nga uaua hei tiaki i to tinana mai i te taka...Pānuitia atu -
Kaituku-kounga
Ko matou he kaiwhakarato-kounga.Ka kite pea koe he iti ake te utu o taatau utu i era atu, Ko te mea pono, kaore matou e tino iti rawa atu i te maakete na to maatau kounga.He pai ki a maatau te ngaro o ota na runga i nga take utu, engari ka tukuna e matou te 0 te manawanui ki te Mana Kounga me te tirotiro...Pānuitia atu -
Haere mai hei hoa mo tatou
Ko nga marama e ono kua pahure ake nei he uaua, he tino ataahua.He maha nga kamupene kua piki haere, a he maha kua ngaro nga maakete.Ka tu tonu a Sunsforce me nga kaihoko, me te tautoko i nga mea katoa e taea ana e matou, Ko te mea anake e tika ana kia aro atu koe ko te maakete, ma Sunsforce e whakahaere nga toenga katoa, ...Pānuitia atu -
Hangaia te kamupene whakapakari tinana
I etahi wa i mua ka whakaaetia matou ki te whakauru i etahi ruma whakapakari tinana a te kamupene.He tino whakapakari tinana ka taea e koe te mahi i te kaha me te whakangungu cardio.Na te tini o nga taputapu, ka taea e ia kaimahi te mahi i ana mahi hakinakina tino pai.Kei te pirangi ano koe ki te whakatu i tetahi kamupene whakapakari tinana ranei (ruma) to...Pānuitia atu
