-
Nga painga o te toronga o muri
Ko te toronga whakamuri he korikori e mahia ana i runga i te papa toronga whakamuri, i etahi wa ka kiia ko te tuuru Roma.I te wa e paheke ana te tuara o te tuara, ka anga ki te tuara o te tuara hei awhina i te kaha me te pumau o te tuara o raro me te hiwi.He iti te waahi o nga hamstrings, engari ehara i te mea matua...Pānuitia atu -
SUNSFORCE Smith Miihini HPA402
Ko te miihini Smith he mihini ka taea te mahi ki te mahi squats, ki te hiki taumaha, ki te kume teitei me te iti, ki te roha o te pouaka rererere, ki nga manu iti, ki te korikori ringa, ki te kumea me etahi atu nekehanga.Ko te huarahi nekehanga o te mahi, na ko nga whakaritenga mo te paerewa me te toenga o te ac...Pānuitia atu -
Me pehea te hanga uaua ma te ma?
Ko te mahi tuatahi ko te whakaheke i te ngako o te tinana, mo nga tama tane mena kua neke ake i te 15% o tatou ngako tinana o naianei, ka tino taunaki ahau kia whakahekehia te ngako tinana ki te 12% ki te 13% i mua i te tiimata i te kai ma te hanga uaua.Na, mo nga kotiro mena kua neke ake i te 25% te ngako o te tinana o naianei, ka kii ahau kia heke iho koe ki te 20% i mua i to tiimata i te hanga uaua...Pānuitia atu -
HPA402-1
Kaiwhakangungu Mahi a Sunsforce / Kaitautoko Mīhini Smith Whakataurite me te Rack Squat me te Taapiri Taapiri 90 K/198lb Taumaha (181kg/297lb) i hangaia ki te kounga teitei rawa atu.I hoahoatia kia nui ake i te whakangungu kaha me nga whainga whakaora mo nga kaipara teitei...Pānuitia atu
