-
Me pehea te whakanui ake i te metabolism basal?
Ki te whakapai ake i te reiti metabolic basal o te tinana ka taea te awhina i te ngaro o te taumaha, te whakanui ake i te paopao, me te whakatairanga i te taiao o roto.Ko te tikanga whakapai ake kua wehea ki nga waahanga e wha e whai ake nei: Tuatahi, me mahi koe i nga mahi aerobic, me noho i roto i te ahua aerobic, na...Pānuitia atu -
Me pehea te whakamahi i te Sunsforce Leg Press?
1: Ko nga waewae e tika ana ki te whenua, ko nga rekereke o nga waewae e rua kei runga i te rererangi whakapae kotahi, he raina tika, a ko te kapu katoa o te waewae e tino tata ana ki te pedal.Ko te tawhiti i waenga i nga waewae kia kaua e nui rawa, kia iti ake i te whanui o te pokohiwi...Pānuitia atu -
Kia pehea te roa e mahi ana koe i runga i te piki piki?
Mēnā he tauhou koe ki te piki i te arawhata, tīmata ki te wātū 10-15 meneti kia waia ai koe.Kia maumahara, ka taea e koe te hoki mai ano ki a koe i te waa iahiko!Mo te kaiwhakamahi mohio ake, ko te whai kia noho tonu mo te 30 meneti, me te whakauru i etahi mahi rereke mo te waahi tahu ngako.He...Pānuitia atu -
10 NGA KAI RANGATIRA MO TE WAHI WAHI
Ko te kai hauora me te kai pai i roto i to kai me kitea i roto i tetahi take ki te hiahia koe ki te whakatutuki i nga hua tino pai.Ki te kore he kai pai me te taurite, e kore koe e neke ki hea.Ko te tikanga ka taea e koe te ra e kiia nei he "tinihanga", engari he mea nui kia mau tonu to pauna.I roto i tenei tuhinga, ka...Pānuitia atu
