Ko te mihini elliptical me te kakau tetahi o nga miihini cardio iti ka taea e koe nga nekehanga tinana o runga me raro.
Ko te matua ki te whakanui ake i te painga o te tinana o runga ko te tohatoha i te taumaha me te parenga kia rite.Arā, he tere te haere o te ringa me te waewae.
Ki te tika te mahi, ka taea e te mihini elliptical te toro atu ki o hope, uaua taura, quadriceps, uma, tuara, biceps, triceps me nga uaua matua.
Wā tuku: Hune-01-2022